确认综合执法人员和女孩的父亲正在奔波



睡觉是对周末的最低尊重!互联网上的话让很多周末睡得很晚的人偷偷开心。

然而,美国睡眠医学专家的一项研究发现,喜欢周末睡觉的人更容易昏昏欲睡。

专家认为,周末睡眠无法弥补通常的睡眠不足,但会在周一早上让人更加困倦。

周末睡觉的坏习惯会使大脑中的昼夜节律延迟2小时,扰乱人体的内部时钟,周日晚上难以入睡。

星期一早上醒来很难,工作期间很难保持清醒。

专家建议你不要在工作日睡得太晚,以便更好地平衡工作日所欠的睡眠债务。

由不良习惯引起的睡眠债务将使人们为睡眠时间付出更多。

当困倦强烈时,大脑需要更有效的休息,然后你应该及时上床睡觉。


(何筝整理_hkh _

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